益寿

1.多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

2.锻炼身体不但能让人身体健，而且能使人精神饱满，甚至达到延年益寿的功效。

3.为了更健康，很多人求助于医生、自己读些医学书籍或使用辅助药物，但却忽略了能帮抵御疾病和抑郁情绪、加快康复、延缓衰老、延年益寿的重要武器：他们的朋友！

4.“蓬窗攻读共一灯”“家庭和睦益寿康”,与孩子们一起学习,与家人和睦相处,其乐陶陶;七是调整心态。

5.精足,气旺,神全,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。

6.饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

7.健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。

8.终生晋级无望,只能获得一些粗浅的强身健体延年益寿的炼气功夫。

9.坚持锻炼,不仅能够增强体质,而且还能延年益寿。

10.锻炼身体不但能让人身体健，而且能使人精神饱满，甚至达到延年益寿的功效。